- Описание
- Характеристики
- Отзывы о продукте
- Задать вопрос
-
Наверное, каждый сталкивался с такой ситуацией, когда какой-то знакомый подходит к вам на улице и начинает говорить с вами, а вы никак не можете вспомнить, как его зовут. Возможно, вы даже не помните, откуда его знаете, и поэтому вам приходится тщательно подбирать слова и говорить расплывчатыми фразами. И как бы вы ни старались вспомнить имя, ничего не получается, и лишь спустя какое-то время, когда это становится уже неважно, это имя неожиданно всплывает непонятно откуда.
Как работает наша память? Может ли информация, которую мы когда-то запомнили, исчезнуть бесследно, или просто она оказывается недоступна в нужный момент?
На основе нейробиологических исследований ученые предположили, что человеческая память может быть устроена следующим образом: мы храним различную информацию в своей памяти, но не всегда можем получить доступ к определенной информации в определенный момент.
Как мы «забываем»?
Существует два вида памяти: долгосрочная и краткосрочная. Считается, что долгосрочная память имеет неограниченный объем, и информация может храниться в ней потенциально бесконечное время (на протяжении всей жизни). Хранение информации в краткосрочной памяти имеет ограниченный объем и длительность. Поэтому если информация остается в краткосрочной памяти и не переходит в долгосрочную, то забывание может основываться на трех механизмах:
- Угасание – это случается, если вы не прокручиваете в уме недавно полученную информацию, например, если вы не определяете к ней свое личное отношение.
- Замещение – это форма забывания старой информации, когда новая информация занимает ее место.
- Интерференция (взаимовлияние). Иногда бывает трудно усвоить информацию, если вы пытаетесь запомнить что-то похожее. Это могут быть похожие по звучанию или по смыслу слова. Исследования, проведенные психологом Бэддли в 1966 году показали, что участникам эксперимента было легче запомнить слова, которые были более необычными и специфичными. В результате интерференции как новая информация может искажать ранее усвоенную, так и наоборот, старые воспоминания могут мешать усвоению нового материала.
Как улучшить свою память?
Несмотря на то, что ученые пока не могут предложить нам точную модель человеческой памяти и объяснить, как она работает, существуют определенные техники запоминания, с помощью которых каждый может улучшить свою память.
Для того чтобы продемонстрировать вам один из способов, с помощью которых можно улучшить свою память, я предлагаю провести небольшой психологический эксперимент. Сначала я перечислю 12 слов, которые нужно будет запомнить. Прочтите эти слова один раз, потом закройте глаза или отвернитесь от экрана и на память воспроизведите как можно больше из этих слов в том же порядке, в каком я их перечислю.
Упражнение на развитие памяти и внимания
Готовы?
Тогда начнем: телевизор, книга, дерево, стул, желе, кот, медсестра, скатерть, самолет, шоколад, паук, свеча.
…………………………....................................................................................................................................................
Теперь попробуйте вспомнить эти слова в том же порядке и запишите их на бумаге. Отметьте, сколько слов вы смогли воспроизвести в правильном порядке.
…………………………....................................................................................................................................................
Хорошо. Теперь я придумаю короткую историю с теми же самыми словами, а вы в своем воображении постарайтесь представить все, что будете читать в мельчайших подробностях, как если бы смотрели кино.
Первое слово – это телевизор. Поэтому сначала я попрошу вас подумать о большом розовом пластиковом телевизоре.
Следующее слово – книга. И вы видите, что телевизор кажется таким большим, потому что он стоит на огромной стопке из старых книг.
Третье слово – дерево. И внезапно вы обнаруживаете, что книга решила стать деревом, и она превращается в такое большое дерево, что его густая крона с красными листьями легко удерживают огромный телевизор, а ветви уходят высоко в небо.
Четвертое слово – это стул, и глядя на самую верхушку дерева вы видите старый поломанный коричневый стул, который повис, зацепившись в развилке между двумя огромными ветками.
Следующее слово – это желе. Оказывается, что этот стул сделан из желе, и поэтому стул дрожит, вися между ветками дерева.
Шестое слово – это кот – и внезапно к дереву подбегает жирный полосатый кот с тремя лапами, забирается наверх и так устает от этого, что решает прилечь отдохнуть на стуле. Но кот настолько жирный, а желе, из которого сделан стул, такое скользкое, что кот падает с дерева.
Седьмое слово – медсестра. Медсестра бежит к дереву, чтобы проверить, не повредил ли себе кот что-нибудь. Когда она видит, что у кота всего три лапы, она начинает горько плакать, и проливает так много слез, что чтобы утереть их, ей нужна целая скатерть.
Итак, следующее слово – скатерть. И вдруг порыв ветра вырывает скатерть у нее из рук и уносит в небо. Представьте, как скатерть парит в воздухе.
И девятое слово – это самолет. И вот небо пересекает самолет, который запутывается в летящей скатерти.
Десятое слово – это шоколад, и вы неожиданно обнаруживаете, что самолет – не обычный, он сделан из шоколада и выглядит очень аппетитно.
Одиннадцатое слово – это паук – и вот вы видите, как маленький паучок свисает сверху на тоненькой нити и жадно набрасывается на шоколад – он ест шоколад с явным наслаждением.
И двенадцатое слово – свеча. Нетрудно заметить, что из оставшегося шоколада торчит яркая голубая свеча, которая горит и дымит фиолетово-зеленым дымом, стекая на шоколад, который плавится от горячего воска.
Скорее всего, эта история показалась вам странной и даже очень странной. Тем не менее теперь попробуйте еще раз воспроизвести эти 12 слов (и запишите их на бумаге) и обратите внимание на разницу!
И самое интересное – попробуйте вспомнить эти слова через несколько дней, и результат вас наверняка удивит!
На этом примере вы можете увидеть сразу несколько аспектов того, как работает наша память:
- мы легче запоминаем необычные и странные вещи,
- если мы представляем в своем воображении то, что нужно запомнить, то память работает лучше,
- кроме того, легче запомнить что-то в контексте общей истории, чем по отдельности.
У многих из нас бывают "провалы в памяти", и если это мешает вам в общении или в работе, или это состояние прогрессирует со временем, то вам стоит попробовать этот аудио сеанс эриксоновского гипноза для тренировки памяти. С его помощью вы освоите различные техники запоминания и узнаете, как научиться использовать свое воображение для улучшения памяти и внимания.
Безусловно, гипноз не является чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании гипноза и стремлении к позитивным изменениям, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте о преимуществах использования аудио гипноза здесь.
Внимание: перед тем, как скачать гипноз "Развитие памяти и внимания", внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.
При любых других состояниях гипноз показан как основной или дополнительный метод коррекции.
-
Длительность 37 мин. Размер файла 25.41 МБ -
Инна
|
Слушаю ваши сеансы уже пол года, а сейчас очень жду аудио настрой для развития интеллектуальных способностей и креативности. Хочу купить все 3 программы: 1Внимание и Память 2Интеллект
3 Креативность. Ваши сеансы потрясающие) |
Мила
|
Я очень благодарна Елене за этот полезный аудио-гипноз. Память и внимание действительно улучшаются. Теперь я лучше концентрируюсь на каких-то задачах и перестала отвлекаться. Именно этого результата я ждала! Мне кажется, что чем больше слушаешь, тем больше результат. Продолжу слушать и дальше. Всем советую этот гипноз!
С уважением, Мила |
Жанна
|
Выражаю огромную благодарность Елена за чудо гипнозы! Это уже непервый и самое главное не последний приобретенный гипноз. Сейчас хочу поделиться гипнозом для улучшения памяти и концентрации внимания. Не могу сказать насколько лучше стала запоминать информацию, но стало легче вспоминать) гипноз начала слушать перед химиотерапией и продолжала во время лечения. Кто проходил через подобное лечение знает как сильно страдает память. Мне данный гипноз ооочень помог!!! Елена, благодарю!
|
Элина
|
Доброго дня!
Я покупала у вас последний раз сразу 2 сеанса "изучение иностранного языка" и "концентрация памяти и внимания" слушала программы вместе. Очень давно хотела изучать английский язык, много раз начинала и бросала, в школе английский преподавали мягко говоря не очень и он во взрослом возрасте вызывал какую-то панику, казался очень сложным... хотя выяснилось, это совсем не так! Очень легкий язык, учить одно удовольствие. После сеансов я приятно удивлена, как расширился мой словарный запас, я без стеснения разговариваю с иностранцами, когда я что-то забываю я с лёгкостью нахожу другие слова или фразы чтобы объясниться или все таки вспоминаю нужные мне слова. Ещё я заметила что стала более внимательной к деталям, в общении с людьми. Этого мне тоже очень не хватало. Больше всего Мне понравился и запомнился метод с ключом из медитации! Елена спасибо вам большое. Наконец-то моя мечта осуществилась и я говорю на английском. Все ещё впереди, я буду совершенствовать его с каждым днём все больше, буду продолжать слушать медитации, потому что они реально действуют магическим способом, но уже сейчас я очень довольна, до какого уровня я дошла всего за 2 месяца. |